【副食品】青江菜泥－我們這一家

這次要試驗的是青江菜青江菜也是很助於排便喔!
不過這不是媽咪要實驗青江菜的主要原因因為黃金先生每天都有來拜訪晴晴
最主要是因為滿多媽咪說青江菜還不錯所以就買來試試
先取一部份洗乾淨取葉子的部份給寶寶吃
把青江菜葉洗乾淨燙熟後放入CSB77裡加點燙青菜的水打一打一下子就變成青江菜泥了
再加入七倍粥中就完成囉!

其他的青江菜晚餐時把老爸煮的雞酒加熱後放青江菜下去就變成雞酒火鍋囉!
讚啦~~好吃喔~~

劈ㄟ斯:吃了青江菜以後本來吃地瓜變成條狀的便便又變成糊狀的了
這真是太神奇了所以想幫寶寶通便的媽咪可以試試喔!

青江菜含有豐富的鈣和維生素，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養來源。
青江菜含有豐富的鈣、鐵、維生素C、維生素K、維生素B2及β—胡蘿蔔素，有助於增加免疫力，
一個成年人一天吃500公克青江菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足生理需求，
青江菜與豆腐相配可解毒，與青椒相配則有補血功效。