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幫助孩子建立「心情字彙」，學習表達自己的情緒
瓊安‧萊絲&麗莎‧霍娃◎著
孩子在兩歲的時候就能夠學習了解情緒，並說出不同的情緒。
為了幫助孩子做到這一點，每天和孩子相處時，你可以開始說出自己的心情並加以解釋：
「今天我們就要去遊樂場了，我好興奮！應該會很有趣。」
或「當我必須加班的時候好失望，因為我是那麼希望準時回家煮晚餐。」
為了幫助孩子做到這一點，每天和孩子相處時，你可以開始說出自己的心情並加以解釋：
「今天我們就要去遊樂場了，我好興奮！應該會很有趣。」
或「當我必須加班的時候好失望，因為我是那麼希望準時回家煮晚餐。」
在進一步幫助孩子了解及說出他自己的情緒前，應該先確定他對於情緒有基本的認識，
有時候幼稚園老師稱之為「建立心情字彙」，在認識情緒之後可以使用這種活動。
有時候幼稚園老師稱之為「建立心情字彙」，在認識情緒之後可以使用這種活動。
一旦孩子對於心情似乎已經大致了解，你們可以談談關於孩子自己的情緒。
幼稚園老師在教室談情緒時，他們會避免只告訴孩子他有些什麼感覺。
（記住，你並不是要控制或改變他的感覺，只是偶爾把這些感覺回應給孩子知道。）
同樣地在家裡不要說：「你很失望。」或：「你很悲傷。」
可以說：「我看起來覺得….」或：「我在想你是否覺得….」，
而不要用斬釘截鐵的口吻說：「沒有理由那麼傷心。」只要反應出那種感覺即可：「你看起來好傷心啊。」
幼稚園老師在教室談情緒時，他們會避免只告訴孩子他有些什麼感覺。
（記住，你並不是要控制或改變他的感覺，只是偶爾把這些感覺回應給孩子知道。）
同樣地在家裡不要說：「你很失望。」或：「你很悲傷。」
可以說：「我看起來覺得….」或：「我在想你是否覺得….」，
而不要用斬釘截鐵的口吻說：「沒有理由那麼傷心。」只要反應出那種感覺即可：「你看起來好傷心啊。」
了解與說出情緒的錦囊妙計（一）
用情緒來唱歌
年齡：三～四歲
材料：不用
準備：不用
做法：用不同的情緒唱出一首你和孩子都很熟的歌曲，
例如：〈小星星〉或〈黑羊歌〉（Baa, Baa Black Sheep），第一次用快樂的聲音唱，然後用傷心的聲音。
你也可以用挫敗的聲音、受傷的聲音、害羞的聲音或興奮的聲音。
如果需要的話提供線索和協助，讓孩子辨別感覺。
例如：〈小星星〉或〈黑羊歌〉（Baa, Baa Black Sheep），第一次用快樂的聲音唱，然後用傷心的聲音。
你也可以用挫敗的聲音、受傷的聲音、害羞的聲音或興奮的聲音。
如果需要的話提供線索和協助，讓孩子辨別感覺。
了解與說出情緒的錦囊妙計（二）
心情圖案
年齡：三～五歲
材料：索引卡、麥克筆
準備：在索引卡上畫簡單的圖案，顯示出不同情緒的臉譜（快樂、傷心、吃驚、困惑、挫折），
或者使用本書第一六三頁的臉孔，將這些圖影印放大，以適合索引卡。
或者使用本書第一六三頁的臉孔，將這些圖影印放大，以適合索引卡。
做法：跟孩子描述一個事件，要求他挑出可以顯示出當事人可能有什麼感覺的
臉譜。
其他變化：指出書籍或雜誌上的人臉，要求孩子思考並判斷這個人有什麼樣的感覺。
表達情緒的錦囊妙計
彩帶棒
年齡：四～六歲
材料：工藝棒、膠帶、縐紋紙彩帶、不同節拍的音樂
準備：剪出六至八條十五英寸的彩帶，將這束彩帶的一端扭轉，
再將這幾條彩帶扭轉過的一端用膠帶貼在木頭工藝棒的一邊。
再將這幾條彩帶扭轉過的一端用膠帶貼在木頭工藝棒的一邊。
做法：跟孩子解釋你將要跳不同類型的舞蹈，讓你的彩帶棒隨著音樂跳舞。
播放不同的音樂，包括：快節奏、慢節奏、喧噪的、溫和的、輕柔的或深沉的。
鼓勵孩子讓彩帶棒跟著音樂的節拍，在跳舞的時候問：「這首音樂讓你感覺怎麼樣？」
或「你能說出符合音樂的一種感覺嗎？」
播放不同的音樂，包括：快節奏、慢節奏、喧噪的、溫和的、輕柔的或深沉的。
鼓勵孩子讓彩帶棒跟著音樂的節拍，在跳舞的時候問：「這首音樂讓你感覺怎麼樣？」
或「你能說出符合音樂的一種感覺嗎？」
其他變化：將彩色的圍巾或絲巾釘在木尺上或木棍，也可以用膠帶貼。
新手父母出版
《幼教老師的教養魔法》
(資料來源：新手父母出版 提供)
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