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糙米比白米營養 相信大家都知道
不過晴晴一開始吃副食品時 媽咪都弄白米粥為底給她 畢竟還沒聽說有人吃白米過敏的
加上糙米就算用CSB77打 還是會有些細微的小顆粒 不像白米打起來這麼綿綿密密
怕晴晴一開始腸胃不適應 所以媽咪先用白米粥打成泥
吃了一個多月的副食品後 晴晴七個多月了 媽咪開始想嘗試糙米了
我煮飯給大人吃時 會白米+糙米=1:1下去煮 因為感覺這樣口感比較好
同樣的 想讓副食品口感好一點 媽咪暫時不全部用糙米 想先小試一下
所以媽咪副食品粥用的比例是白米:糙米=3:1
用成七倍粥的模樣
打成泥的樣子 這就是晴晴最近副食品的基底粥囉!
糙米營養成分
高食用纖維 -- 促進腸胃活動，減低消化系統的疾病與失常，減少便秘的發生，
降低患心臟疾病于大腸癌的風險，對糖尿患者的飲食功效更顯著。
維他命 B1 -- 鹽酸硫氨素（Thiamine）或維生素 B1能預防心臟疾病的發生，
並能維護腦部與神經細胞的健康，正常操作。
維他命 B2 -- 核黃素(Riboflavin)或維生素B2能增強食欲，有助于降低口腔疾病的發生。
其餘複合維他命 B -- 促進神經系統與消化系統的健康與正常操作，消弭疲憊與慵倦。
鈣質 -- 促進與增強牙齒與骨骼，以及維持血液中的鹽份處于健全的水平。
鐵質 -- 增進骨髓的造血功能，從而減低罹患貧血症的風險
不過晴晴一開始吃副食品時 媽咪都弄白米粥為底給她 畢竟還沒聽說有人吃白米過敏的
加上糙米就算用CSB77打 還是會有些細微的小顆粒 不像白米打起來這麼綿綿密密
怕晴晴一開始腸胃不適應 所以媽咪先用白米粥打成泥
吃了一個多月的副食品後 晴晴七個多月了 媽咪開始想嘗試糙米了
我煮飯給大人吃時 會白米+糙米=1:1下去煮 因為感覺這樣口感比較好
同樣的 想讓副食品口感好一點 媽咪暫時不全部用糙米 想先小試一下
所以媽咪副食品粥用的比例是白米:糙米=3:1
用成七倍粥的模樣
打成泥的樣子 這就是晴晴最近副食品的基底粥囉!
糙米營養成分
高食用纖維 -- 促進腸胃活動，減低消化系統的疾病與失常，減少便秘的發生，
降低患心臟疾病于大腸癌的風險，對糖尿患者的飲食功效更顯著。
維他命 B1 -- 鹽酸硫氨素（Thiamine）或維生素 B1能預防心臟疾病的發生，
並能維護腦部與神經細胞的健康，正常操作。
維他命 B2 -- 核黃素(Riboflavin)或維生素B2能增強食欲，有助于降低口腔疾病的發生。
其餘複合維他命 B -- 促進神經系統與消化系統的健康與正常操作，消弭疲憊與慵倦。
鈣質 -- 促進與增強牙齒與骨骼，以及維持血液中的鹽份處于健全的水平。
鐵質 -- 增進骨髓的造血功能，從而減低罹患貧血症的風險
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